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Tendance hors ligne: les jeunes veulent moins utiliser leur smartphone en 2019

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Bonnes résolutions pour 2019: les plus jeunes veulent moins utiliser les médias numériques

Il est extrêmement difficile pour de nombreux jeunes de se passer d'un smartphone, mais selon une enquête actuelle, environ un citoyen sur deux âgé de 14 à 29 ans envisage d'utiliser moins de médias numériques dans l'année à venir. Cependant, la résolution la plus importante pour 2019 reste d'éviter ou de réduire le stress.

Tendance hors ligne clairement accrue

Les smartphones, téléphones portables et tablettes sont devenus un compagnon indispensable au quotidien pour de nombreuses personnes. Surtout pour la majorité des adolescents, la vie sans les petits appareils est difficile à imaginer de nos jours. Il faut donc se féliciter du fait que de nombreux jeunes prévoient d'utiliser moins de médias numériques pour l'année à venir. Selon une enquête, la tendance hors ligne chez les jeunes a augmenté de près de 70% ces dernières années.

Troubles de la santé

Ces dernières années, des études ont montré à plusieurs reprises les effets négatifs de la numérisation sur la santé.

Il a été démontré, par exemple, que les appareils tels que les smartphones ou les tablettes chez les enfants et les adolescents réduisent la qualité du sommeil et entraînent des troubles de la parole et de la concentration.

De plus, les experts supposent que la myopie augmentera en raison de l'utilisation constante des smartphones.

De plus, une posture avec une tête baissée menace des dommages posturaux tels que la tension du cou.

Le résultat d'une enquête représentative de Forsa commandée par DAK-Gesundheit est donc encourageant: les temps hors ligne sont de plus en plus populaires.

Les plus jeunes en particulier veulent limiter la consommation de médias numériques

Comme l'a écrit la compagnie d'assurance maladie dans un message, le nombre de personnes souhaitant se déconnecter plus souvent est passé de 15 à 25% depuis 2014.

La tendance hors ligne est particulièrement claire chez les jeunes âgés de 14 à 29 ans: un sur deux (49%) prévoit de limiter la consommation de médias numériques en 2019, soit une augmentation de 69% par rapport à 2014.

«Quiconque éteint plus souvent son smartphone et son ordinateur reste détendu et favorise sa capacité à se concentrer», a déclaré Franziska Kath, psychologue diplômée de DAK-Gesundheit.

«Le sommeil s'améliore également. Et cela, à son tour, est un facteur crucial pour être plus équilibré, plus productif et en meilleure santé. »

Désir de moins de stress

Le désir de soulagement du stress occupe à nouveau la première place. 62% des Allemands prévoient de réduire ou d'éviter le stress pour la nouvelle année.

En deuxième lieu, il y a l'intention de passer plus de temps avec la famille et les amis (60%). À 73%, les personnes entre 30 et 44 ans en particulier le souhaitent.

Des classiques tels que plus de sport et une nutrition plus saine suivent avec 57 et 49 pour cent. Un sur neuf aimerait profiter de la fin de l'année pour arrêter de fumer. C'est deux points de plus que l'an dernier.

De cette manière, des résolutions peuvent également être mises en œuvre

Selon l'enquête DAK, un Allemand sur deux a réussi à maintenir ses bonnes résolutions pour la nouvelle année pendant quatre mois et plus (54%).

En particulier, les habitants du nord (67%) et de Rhénanie du Nord-Westphalie (59%) ont gardé le ballon pendant longtemps.

La psychologue diplômée Franziska Kath considère le début de l'année comme un bon moment pour les changements et explique comment les résolutions peuvent être mises en œuvre.

«Il est préférable d’aborder vos résolutions avec un plan très précis. Que voulez-vous changer et à quelle heure? "

L'expert propose quatre étapes pour une mise en œuvre réussie:

1. Imaginez un objectif pour une période de temps spécifique
2. Imaginez les plus beaux résultats
3. Pensez aux obstacles qui peuvent survenir
4. Déterminez comment vous réagissez à ces obstacles. (un d)

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