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Étude cardiaque: le nombre de pompes indique la santé cardiaque - bien en dessous de 10, cela devient critique

Étude cardiaque: le nombre de pompes indique la santé cardiaque - bien en dessous de 10, cela devient critique



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Push-ups pour le cœur

«Montrez-moi combien de pompes vous pouvez faire et je vous dirai à quel point vous êtes en bonne santé», pourrait demander un médecin dans un proche avenir dans le cadre d'un diagnostic. Parce qu'une nouvelle étude à long terme de l'Université de Harvard montre un lien entre la capacité à effectuer des pompes et le risque de développer une maladie cardiaque. Les médecins de l’étude considèrent qu’il s’agit d’une méthode gratuite mais fiable pour déterminer le risque de maladie cardiovasculaire.

Des chercheurs du Département de la santé environnementale de Harvard T.H. Chan School of Public Health »a récemment montré dans une étude à long terme que les hommes d'âge moyen peuvent faire une déclaration fiable sur la santé cardiaque en fonction du nombre de pompes qu'ils font en une seule fois. Les résultats de l'étude ont été récemment publiés dans la revue spécialisée "JAMA Network Open".

Étude Harvard à long terme terminée

Les chercheurs de Harvard ont récemment publié des données sur la santé de plus de 1100 participants masculins qui ont été recueillies entre 2000 et 2010. Les hommes avaient en moyenne 39,6 ans et avaient un IMC moyen de 28,7. Au début de l'étude, tous les sujets devaient montrer combien de pompes ils pouvaient faire en une seule fois et leur force maximale était mesurée sur le tapis roulant. Après cela, les participants devaient passer un examen physique annuel et un questionnaire sur leur état de santé sur une période de dix ans.

Les pompes sont un meilleur indicateur que le test d'endurance

"Étonnamment, la capacité de pompes était plus associée au risque de maladie cardiaque que les résultats des tests sur tapis roulant", a déclaré Justin Yang, auteur de l'étude, dans un communiqué de presse sur les résultats de l'étude. Les chercheurs concluent que la capacité pushup est une méthode simple et gratuite pour évaluer rapidement et facilement le risque de maladie cardiovasculaire.

Que dit le nombre de pompes?

L'étude a révélé que les hommes qui ont fait plus de 40 pompes en une seule fois étaient beaucoup moins susceptibles de développer une maladie cardiovasculaire (y compris une crise cardiaque) au cours des dix prochaines années. En revanche, le risque de maladie cardiaque était accru chez les hommes qui pouvaient faire moins de dix pompes.

Le niveau de forme physique en dit long sur la santé cardiaque

«Les évaluations objectives de la condition physique sont considérées comme de puissants prédicteurs de l'état de santé», écrivent les chercheurs de Harvard. Cependant, la plupart des méthodes sont trop coûteuses et prennent trop de temps à utiliser dans un examen de routine. La recherche actuelle est la première étude à montrer qu'il existe une corrélation directe entre le nombre de pompes et le risque de développer des maladies cardiovasculaires.

Il y a un petit hack

«Étant donné que les participants à l'étude étaient tous des hommes d'âge moyen, les résultats peuvent ne pas s'appliquer aux femmes, aux hommes d'autres âges ou aux personnes inactives», concluent les chercheurs. (v)

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