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Le surpoids peut provoquer le cancer

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Pourquoi le tissu adipeux favorise le cancer et que peut-on faire pour y remédier

L'obésité est en train de devenir une maladie répandue. Selon l'Aide allemande contre le cancer, environ 67% des hommes et plus d'une femme sur deux en Allemagne sont désormais considérés comme en surpoids. Un quart est dans le domaine de l'obésité. Même les enfants pèsent trop de kilos au début. Environ 15 pour cent sont en surpoids. Ce n'est pas un problème cosmétique. Les experts préviennent que l'augmentation du poids corporel est désormais l'une des principales causes évitables de cancer.

En premier lieu, un poids corporel excessivement élevé résulte d'un apport calorique régulièrement excessif, souvent associé à un mode de vie inactif caractérisé par un manque d'exercice. Le jour d'une alimentation saine, le PDG de l'Aide allemande contre le cancer, Gerd Nettekoven, souligne que le surpoids est une condition pathogène et augmente le risque de cancer du côlon et de nombreux autres types de tumeurs. Ce risque est évitable. L'exercice et, surtout, une bonne nutrition peuvent prévenir le cancer dans de nombreux cas.

Pourquoi l'obésité est-elle si nocive pour le corps?

Comme l'expliquent les experts de la German Cancer Aid, le tissu adipeux est le plus grand organe hormonalement actif du corps. Avec le surpoids et l'obésité, tout le métabolisme hormonal du corps change défavorablement pour la santé. De plus, le tissu adipeux produit de plus en plus de substances messagères qui déclenchent et favorisent l'inflammation dans le corps. "Les deux sont des facteurs qui augmentent le risque de cancer", écrit le German Cancer Aid dans un communiqué de presse actuel.

Quels sont les risques de surpoids?

"Au moins 13 types de cancer sont favorisés par un excès de graisse corporelle", explique le Cancer Aid. Il s'agit de maladies tumorales répandues telles que le cancer colorectal, le cancer du sein, le cancer de la muqueuse utérine, des ovaires, de la bile, des reins ainsi que le cancer du pancréas, le cancer du foie, les tumeurs de l'estomac, de la thyroïde, de l'œsophage, des tumeurs cérébrales et du myélome multiple. Les experts estiment que près de sept pour cent de tous les cas de cancer résultent d'un surpoids et environ six pour cent d'un manque d'exercice.

Chacun peut réduire activement ses risques

Beaucoup de choses peuvent être changées par l'alimentation seule. L'Aide allemande contre le cancer recommande de prêter attention aux aspects suivants lorsque vous mangez et buvez:

  • Achetez peu d'aliments transformés,
  • Préparez les repas à partir d'ingrédients frais si possible,
  • restreindre sévèrement les produits riches en calories, en gras et en sucre,
  • manger régulièrement des grains entiers, des légumineuses, des légumes et des fruits,
  • évitez au maximum les boissons sucrées,
  • Réduisez l'alcool - il contient beaucoup de calories et favorise également le cancer.

L'exercice réduit également le risque de cancer

En plus de la nutrition, l'exercice régulier est un facteur important pour maintenir votre risque de cancer à un faible niveau. «Si vous êtes en surpoids, réduisez votre poids et ne prenez jamais de poids», prévient la German Cancer Aid. Au lieu de cela, vous devez intégrer des mouvements réguliers dans la vie quotidienne - au moins 30 minutes par jour. Par exemple, vous pouvez réduire le risque de cancer du côlon de 20 à 30 pour cent. Les longues périodes d'assise à la fois doivent également être évitées. Si vous vous asseyez pendant une longue période pour travailler ou en privé, vous devriez vous lever et vous déplacer régulièrement. Par exemple, vous pouvez passer des appels en position debout. (v)

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Commentaires:

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