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Le cannabis a amélioré la motivation pour le sport et la régénération ultérieure

Le cannabis a amélioré la motivation pour le sport et la régénération ultérieure



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Le cannabis et le sport vont-ils de pair?

La consommation de marijuana est molle et sans motivation, du moins c'est ce que disent les préjugés répandus. Cependant, les chercheurs ont maintenant découvert que huit consommateurs de marijuana sur dix provenant d'États des États-Unis où la consommation de cannabis est légale utilisent du cannabis peu de temps avant ou après l'exercice. La plupart de ces utilisateurs rapportent que la consommation augmente leur motivation à s'entraîner, augmente leur joie de mouvement et améliore la régénération.

Une étude récente de l'Université du Colorado à Boulder a révélé que la majorité des utilisateurs de marijuana sont plus motivés à faire de l'exercice et à l'utiliser pour améliorer la régénération. Les résultats de l'étude ont été publiés dans la revue anglophone "Frontiers in Public Health".

La consommation de cannabis nuit-elle à l'activité physique?

Il s'agissait de l'une des premières études à examiner la relation entre la consommation de cannabis et l'activité physique. Alors que de nombreuses personnes ont supposé que la consommation entrave l'activité physique, les données montrent un résultat différent. "Il y a un cliché selon lequel la consommation de cannabis pousse les gens à être paresseux au lit et à ne pas être physiquement actifs, mais les données suggèrent que ce n'est pas le cas", a déclaré l'auteur de l'étude, le professeur Angela Bryan, dans un communiqué de presse de l'Université de Colorado Boulder. Cependant, elle souligne également qu'elle ne recommande en aucun cas l'utilisation du cannabis comme outil de formation.

Plus de personnes obèses à cause de la marijuana?

La marijuana est maintenant approuvée dans dix États pour un usage récréatif et dans des dizaines de médicaments. Cependant, on sait peu de choses sur la façon dont l'acceptation croissante de la santé publique peut affecter l'activité physique et l'obésité, par exemple. Certaines personnes ont déjà émis l'hypothèse qu'une consommation accrue de marijuana pourrait aggraver l'épidémie d'obésité en encourageant le sous-exercice.

La marijuana fait du sport?

La consommation de cannabis est interdite dans les compétitions sportives car l'utilisation peut améliorer les performances. On dit que les prétendus ultrarunners utilisent parfois de la marijuana pour lutter contre les nausées et l'ennui lors de longs voyages. Des études épidémiologiques ont montré que les consommateurs de cannabis ont tendance à être plus maigres et moins sujets au diabète. En outre, ils ont également une glycémie plus saine.

600 consommateurs ont participé à l'étude

Dans un premier temps, les chercheurs ont interrogé 600 consommateurs adultes de cannabis en Californie, au Colorado, au Nevada, en Oregon et à Washington. L'une des questions posées était de savoir s'ils consommaient du cannabis dans l'heure qui précède ou quatre heures après la formation. Quatre-vingt-deux pour cent des participants ont répondu oui à cette question. Une question de suivi a révélé que la plupart des gens consommaient de la marijuana plus souvent après l'entraînement. 67% des consommateurs ont déclaré avoir consommé de la marijuana avant et après l'entraînement, et 70% des répondants ont déclaré que l'utiliser augmentait leur plaisir de faire de l'exercice. 78% ont déclaré que la consommation stimulait la régénération et 52% ont déclaré que la marijuana augmentait leur motivation.

Les consommateurs ont déménagé davantage

Seuls 38 pour cent des participants ont indiqué que la consommation augmentait leur performance. En effet, certaines petites études dans le passé ont montré que les performances de consommation peuvent diminuer. Les utilisateurs de marijuana bougeaient environ 43 minutes de plus par semaine par rapport aux non-utilisateurs.

Comment le cannabis influence-t-il physiologiquement l'activité physique?

«Il est prouvé que certains cannabinoïdes réduisent la perception de la douleur, et nous savons également que les récepteurs auxquels le cannabis se lie dans le cerveau sont très similaires aux récepteurs qui sont naturellement activés pendant les hauts des coureurs», dit L'auteur de l'étude Arielle Gillman. En théorie, on peut imaginer que les gens restent plus motivés lorsque la douleur est soulagée et qu’un soi-disant high artificiel du coureur est déclenché, ajoute l’expert. De plus, le cannabis a un effet anti-inflammatoire, qui peut favoriser la récupération après l'effort. Les auteurs soulignent que l'enquête est limitée car elle n'a examiné que les personnes qui consomment régulièrement du cannabis et s'est concentrée sur les États qui ont déjà légalisé le cannabis. Des recherches supplémentaires sur ce sujet sont déjà en cours à l'Université du Colorado à Boulder. (comme)

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