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Désaltérant à l'arôme de fruits: l'eau infusée convainc également le moufle

Désaltérant à l'arôme de fruits: l'eau infusée convainc également le moufle


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Nourriture tendance: l'eau infusée offre une variété de saveurs

Surtout pendant la canicule extrême actuelle, il est important de boire beaucoup, car les besoins en eau sont augmentés en raison de la transpiration. L'eau dite infusée offre un rafraîchissement particulièrement fruité-aromatique. Le désaltérant à l'arôme de fruit peut convaincre même de boire du moufle.

Il faut boire beaucoup, surtout par temps chaud

Le corps humain a besoin de suffisamment de liquide. La quantité à boire chaque jour dépend, entre autres, des températures. Les experts en nutrition recommandent de consommer environ 1,5 litre par jour, vous devriez donc boire plus si vous vous sentez en sueur et fatigué. Vous pouvez fruité et fruité avec l'eau infusée. La nourriture à la mode peut même convaincre de boire du moufle: elle offre une variété de saveurs, est facile à préparer et presque sans calories.

Étanchez votre soif avec des boissons hypocaloriques

Comme l'écrit le Centre fédéral de la nutrition (BZfE) sur son site Web, les boissons hypocaloriques sont idéales pour étancher la soif.

Les boissons gazeuses et les jus ne conviennent pas car ils contiennent trop de sucre.

L'eau douce - qu'il s'agisse d'eau minérale ou d'eau du robinet, avec ou sans dioxyde de carbone - n'est pas pour tout le monde car elle a un goût trop ennuyeux pour certains.

Par conséquent, la nouvelle tendance estivale "Eau infusée" semble l'alternative parfaite pour boire du moufle.

Les arômes des ingrédients sont transférés dans l'eau

Comme l'explique le BZfE, «infusé» signifie «infusé», ce qui est exactement ce que cela signifie: les fruits, les légumes et les herbes sont infusés avec de l'eau fraîche.

Ce mélange est ensuite laissé au réfrigérateur pendant un certain temps. Les arômes des ingrédients sont transférés dans l'eau.

Le résultat est une boisson enrichie subtilement fruitée qui a également fière allure.

L'eau infusée est souvent également attribuée à un effet sur la santé - on parle d'une boisson détox, d'un booster d'énergie ou d'un tueur de graisse.

Cependant, il existe peu de preuves scientifiques.

Mais au moins le goût frais et agréable convaincra sûrement l'un ou l'autre «buveur paresseux» de faire quelque chose pour son équilibre fluide.

Ne gaspillez pas la nourriture

Ceux qui veulent essayer l'eau infusée n'ont aucune limite en ce qui concerne les ingrédients.

Cependant, il faut veiller à ce que les fruits et légumes utilisés soient soigneusement lavés.

Si vous voulez être du bon côté, vous devriez opter pour des fruits de qualité biologique.

L'eau infusée doit toujours être fraîchement préparée, toujours réfrigérée et ne pas être laissée plus d'une journée afin que les ingrédients ne se gâtent pas.

Afin de ne pas gaspiller de nourriture, les morceaux de fruits peuvent être utilisés en outre, par exemple comme collation à la boisson ou ultérieurement comme smoothie.

Enfin, le BZfE a une astuce recette: une combinaison de menthe fraîche, de concombre et d'agrumes est particulièrement rafraîchissante - si vous aimez un soupçon de piquant, ajoutez du gingembre.

Les amateurs de saveurs estivales peuvent combiner différentes baies, idéalement avec de la pastèque, puis assaisonner le tout avec un brin de romarin frais. (un d)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.



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