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Des séances de sport plus courtes affectent les performances de la mémoire et augmentent la capacité d'apprentissage

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L'impact du sport avant d'apprendre?

La plupart des gens savent certainement que l'exercice régulier est bon pour la santé globale. Les derniers résultats de recherche montrent maintenant que même une courte activité sportive améliore l'apprentissage et la mémoire.

Les dernières recherches de l'Oregon Health and Science University ont révélé que de courtes activités sportives peuvent améliorer notre apprentissage et notre mémoire. Les résultats de l'étude ont été publiés dans la revue de langue anglaise "eLife".

Le sport affecte les neurones de l'hippocampe

Dans leur étude sur les souris, les chercheurs ont découvert qu'une courte charge d'exercice augmente directement la fonction d'un gène qui renforce les connexions entre les neurones de l'hippocampe, une région du cerveau liée à l'apprentissage et à la mémoire.

Comment l'exercice affecte-t-il le cerveau?

L'exercice n'a pas besoin d'être coûteux et vous n'avez pas nécessairement besoin d'être membre d'un gymnase ou de courir 16 kilomètres par jour pour obtenir des effets bénéfiques, expliquent les auteurs de l'étude. Des études antérieures sur des animaux et des humains ont montré que l'exercice régulier favorise la santé globale du cerveau. Cependant, il est difficile de séparer les bienfaits généraux de l'exercice pour le cœur, le foie et les muscles de leurs effets spécifiques sur le cerveau. Par exemple, un cœur sain fournit de l'oxygène à tout le corps, y compris le cerveau.

Les effets de courtes séances de sport sur le cerveau ont été étudiés plus en détail

Les études antérieures sur le sport et l'entraînement étaient presque toutes axées sur un entraînement soutenu, rapportent les chercheurs. Dans l'étude actuelle, les chercheurs n'étaient pas tellement intéressés par les bénéfices pour le cœur et les muscles, ils voulaient déterminer les bénéfices spécifiques de l'exercice pour le cerveau. Par conséquent, ils ont développé une étude chez la souris qui mesurait spécifiquement la réponse du cerveau à des séances d'entraînement individuelles chez des souris par ailleurs sédentaires. Pour cela, les animaux ont été placés sur des roues de roulement puis y ont couru quelques kilomètres en deux heures.

Amélioration de l'apprentissage grâce au stress athlétique aigu

L'étude a révélé que les pics de mouvement à court terme favorisaient une augmentation des synapses dans l'hippocampe. Les scientifiques ont fait la découverte clé en analysant les gènes, dont l'activité dans les neurones individuels a été augmentée par la formation. Un gène particulier s'est démarqué: Mtss1L. Ce gène avait été largement ignoré dans les études précédentes. Lorsque le gène Mtss1L est activé par de courts pics, il favorise une faible croissance des neurones. En fait, l'étude a montré qu'un stress aigu suffit à préparer le cerveau à un meilleur apprentissage. Dans la prochaine phase de recherche, il est prévu de combiner des phases de formation intensive avec des tâches d'apprentissage afin de mieux comprendre les effets sur l'apprentissage et la mémoire. (comme)

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Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Se gonfler:

  • Christina Chatzi, Gina Zhang, Wiiliam D Hendricks, Yang Chen, Eric Schnell, Richard H Goodman, Gary L Westbrook: Amélioration induite par l'exercice de la fonction synaptique déclenchée par la protéine BAR inverse, Mtss1L, dans eLife, eLife



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