Remèdes maison

Remèdes à la maison pour la douleur au mollet

Remèdes à la maison pour la douleur au mollet



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La douleur au mollet est due à diverses causes. Une légère douleur dans les mollets, qui ne peut être remarquée que de temps en temps et qui disparaît également très rapidement, peut être traitée avec des remèdes maison appropriés. La douleur qui survient plus fréquemment et / ou dure plus longtemps doit être clarifiée par un médecin.

La douleur dans les mollets commence soudainement, après certaines charges, est légère ou très massive, chronique, ennuyeuse, piquante ou sourde. Selon la cause, les symptômes peuvent être ressentis au repos, en marchant, en courant ou en montant des escaliers.

Causes de la douleur au mollet

Les causes sont généralement au niveau des muscles. Les tensions et blessures incorrectes ou excessives, en particulier en rapport avec les activités sportives, telles que les fibres musculaires déchirées ou les tensions musculaires, sont parmi les causes courantes de douleur dans les mollets. La douleur au mollet est principalement connue sous le nom de douleurs musculaires après des tensions inconnues ou trop longues.

Les causes de la douleur dans la région du mollet sont des troubles circulatoires, une inflammation des veines des jambes, des troubles fonctionnels des valves veineuses, des varices ainsi que des lésions de la colonne vertébrale avec rétrécissement de la racine nerveuse et un syndrome chronique du log. Mais des maladies comme la maladie de Lyme ou la leptospirose et un manque de sodium, de potassium ou de magnésium peuvent également entraîner des douleurs au mollet.

Troubles circulatoires

Une douleur qui disparaît au repos, mais qui revient immédiatement lorsque vous marchez ou courez, suggère des troubles circulatoires. Celles-ci peuvent survenir, par exemple, en raison de dépôts qui entravent la perméabilité des vaisseaux (calcification artérielle). La douleur apparaît parce que les vaisseaux ne peuvent plus répondre au flux sanguin requis. En plus de la calcification des veines dans les mollets, les personnes atteintes souffrent généralement de dépôts vasculaires dans la région du cœur, ce qui augmente le risque de crise cardiaque.

Une maladie dangereuse est la thrombose veineuse profonde, également appelée phlébothrombose, dans laquelle la douleur au mollet est très massive et survient généralement de manière assez aiguë. Le médecin prescrit souvent un alitement immédiat, car cela peut provoquer la libération d'un thrombus (caillot sanguin), qui est transporté vers les poumons avec la circulation sanguine et peut y déclencher une embolie pulmonaire potentiellement mortelle.

Inflammation

L'inflammation dans la zone des veines superficielles provoque parfois de graves douleurs au mollet. La jambe affectée est rouge, enflée et chaude. Cette condition est appelée thrombophlébite. Sous la forme abactérienne, un caillot sanguin se forme, à la suite duquel les leucocytes (globules blancs) migrant vers cet endroit déclenchent une inflammation. L'inflammation bactérienne, en revanche, survient en raison de la plus petite des blessures avec propagation ultérieure de la bactérie. Dans les deux formes, les personnes touchées doivent consulter un médecin.

Maladies de la colonne vertébrale

Les maladies de la colonne vertébrale, en particulier de la colonne lombaire, peuvent également parfois entraîner des douleurs au mollet en cas de compression nerveuse (par exemple, causée par une hernie discale). Un rétrécissement dégénératif du canal en spirale peut également causer des douleurs dans les mollets.

Le syndrome de loge / syndrome du compartiment est l'un des troubles circulatoires - et celui d'un seul groupe musculaire. L'unité fonctionnelle d'un muscle s'appelle un compartiment ou une boîte. Ceci est enveloppé par un fascia qui s'adapte comme une peau serrée. Si le muscle gonfle en raison d'un hématome, par exemple, la pression tissulaire dans le compartiment augmente, ce qui perturbe la microcirculation et sous-alimente les muscles et les nerfs. Si cela se produit de manière aiguë, par exemple à la suite d'un os cassé ou d'une ecchymose, la douleur au mollet est très intense et le tout représente une urgence médicale.Presque exclusivement les athlètes sont touchés par le syndrome chronique du log.

Carence minérale: sodium, potassium, magnésium

Un manque de sels minéraux sodium, potassium ou magnésium peut entraîner des douleurs au mollet. Le sodium et le potassium sont importants pour l'équilibre hydrique et la fonction des nerfs et des muscles. Le magnésium est également nécessaire pour la fonction nerveuse et musculaire et est impliqué dans le métabolisme énergétique. Cependant, les minéraux ne doivent pas être pris sans clarification médicale. Il peut être nécessaire de créer une formule sanguine au préalable.

Remèdes à la maison pour les douleurs au mollet ressemblant à des crampes

Les maladies mentionnées, qui entraînent des douleurs au mollet, appartiennent aux mains d'un médecin. Pour une douleur légère, cependant, des remèdes maison peuvent être utilisés. La surcharge ou une mauvaise posture en particulier provoquent des plaintes qui répondent bien à de simples remèdes maison.

Après un effort physique, la douleur se manifeste souvent sous la forme de crampes aux jambes. Boire des boissons isotoniques ou un spritzer de jus de pomme peut empêcher cela. Une banane avant l'exercice sert de mesure préventive car elle est particulièrement riche en magnésium. A mentionner également ici les amandes et les graines de tournesol, qui sont particulièrement riches en minéraux et peuvent donc prévenir les douleurs au mollet. L'échauffement sous la forme d'exercices d'étirement et d'étirement est souvent recommandé et doit être effectué avant l'exercice afin qu'aucune plainte ne se produise.

La douleur dans les mollets peut également résulter d'une sorte de "suracidification". Ceci est contrecarré par une alimentation saine et équilibrée riche en base qui réduit consciemment la nourriture animale et en particulier les fruits et légumes frais. Pendant un certain temps, les comprimés de base et la poudre de base aident également à établir un équilibre «sain» dans l'équilibre acido-basique. Cependant, ces agents de base ne conviennent pas pour une utilisation à long terme et ne doivent être pris que pendant un certain temps ou au besoin.

Un remède maison très bénéfique pour les crampes dans les mollets est de frotter avec un peu d'huile pressée à froid, mélangée à quelques gouttes d'huile essentielle de lavande ou de romarin. Cela détend l'ensemble des muscles du mollet. La lavande et / ou le romarin sous forme de thé peuvent soutenir l'effet. Cependant, le romarin ne doit jamais être utilisé par les personnes souffrant d'hypertension, car la plante médicinale peut augmenter la tension artérielle.

Si tous les remèdes maison n'aident pas, une visite chez le médecin est nécessaire. Des maladies sous-jacentes éventuelles ou une carence en minéraux peuvent être identifiées puis traitées spécifiquement.

Remèdes à la maison si les veines sont touchées

Une maladie des veines appartient définitivement au médecin. Cependant, certains remèdes maison peuvent également être utilisés. Le marronnier d'Inde mérite d'être mentionné ici. Celui-ci, appliqué sous forme de thé, renforce les veines et agit contre la douleur au mollet qui survient en raison de la faiblesse des veines ou des varices. Le marron d'Inde est également contenu dans de nombreuses pommades et gels, qui - doucement massés dans les mollets - peuvent apporter un soulagement. Surtout lorsqu'il est inévitable de rester debout ou assis pendant une longue période, le marronnier d'Inde est utilisé en externe pour la prévention, mais aussi pour le suivi.

Un autre remède à la maison pour la douleur au mollet est le trèfle en pierre. Cette herbe a un effet renforçant les veines, antithrombotique et décongestionnant. Le trèfle en pierre se trouve également dans certaines pommades veineuses, mais peut également être consommé sous forme de thé. La troisième herbe du bouquet est la consoude, qui est contenue dans diverses pommades veineuses à usage externe. Les thés mentionnés ne doivent pas être consommés en continu pendant plus de six semaines. Une pause d'au moins deux semaines doit alors être observée.

Des compresses fraîches ou un enveloppement pour le veau avec de la terre curative peuvent soulager la douleur. Une bouillie est faite de terre curative avec un peu d'eau froide. Appliqué sur un drap, plié puis placé autour du mollet affecté, c'est un bon remède maison qui soulage la douleur.

Même le fromage blanc normal faible en gras fonctionne bien pour un enveloppement de veau. Le caillé est placé sur un tissu, les extrémités sont enveloppées et le tissu est ensuite enroulé autour du mollet. Il refroidit et soulage le système veineux.

Si vous avez mal au mollet, il est important de lever les jambes aussi souvent que possible. Des coussins veineux spéciaux sont recommandés pour cela. Mais aussi se coucher sur le sol, avec les jambes appuyées contre le mur ou le cadre de la porte, par exemple, aide à soulager les jambes. Le sang peut refluer et la pompe veineuse, qui peut ne pas fonctionner aussi bien, est soulagée.

S'il y a généralement des problèmes veineux dus à une faiblesse veineuse, il faut éviter de rester assis et debout pendant de longues périodes. Si cela n'est pas possible, le port de bas de soutien appropriés vous aidera. Ceci est particulièrement recommandé pour un vol.

En cas de douleur dans les mollets due à des problèmes veineux, la chaleur doit être évitée. Une visite au sauna ou aux thermes doit être discutée au préalable avec le médecin traitant. Le massage des mollets est également contre-indiqué. Frotter les mollets avec des onguents veineux appropriés doit être effectué doucement.

Conseils généraux pour la douleur au mollet

Si vos mollets vous font mal, assurez-vous d'avoir de bonnes chaussures. Une semelle bien rembourrée est très importante, surtout lorsque de longues distances doivent être parcourues à pied. Marcher pieds nus aide en été. Si les symptômes apparaissent après le jogging, la chaussure de course peut ne pas être la bonne ou la technique de course peut ne pas convenir. Une analyse courante proposée par certains magasins de sport est ici utile. Les vêtements pendant les activités sportives jouent également un rôle important. Par exemple, les jambes doivent toujours être gardées au chaud et les shorts ne conviennent qu'à des températures très chaudes. (sw, nr)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Susanne Waschke, Barbara Schindewolf-Lensch

Se gonfler:

  • Monika Fingado: Enveloppements et compresses thérapeutiques: Manuel de la clinique Ita Wegman, Verlag am Goetheanum, 2012
  • Ursel Bühring: Manuel pratique de phytothérapie moderne, Haug, 2011
  • Société allemande de neurologie (DGN): lignes directrices pour le diagnostic et la thérapie des crampes / spasmes musculaires en neurologie. 2017 (consulté le 27 août 2019), AWMF (Association of Scientific Medical Societies)
  • Physiopedia: Calf Strain (consulté le 27 août 2019), Physiopedia


Vidéo: Contracture musculaire: comment la soigner? (Août 2022).