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Les enfants ne devraient pas se spécialiser dans un sport

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Les enfants ne devraient pas se concentrer uniquement sur un sport

L'exercice régulier apporte de nombreux avantages non seulement pour les adultes, mais aussi pour les enfants. Les experts recommandent aux enfants et aux adolescents de faire de l'exercice au moins 60 minutes par jour. Cependant, vous ne devez pas vous concentrer sur un seul sport.

"L'exercice favorise la formation de cellules nerveuses dans le cerveau: les enfants qui bougent régulièrement peuvent mieux se concentrer que ceux qui ne sont pas aptes à bouger", explique le portail de santé publique autrichien "GESUNDHEIT.GV.AT". Les mouvements dès le plus jeune âge renforcent, entre autres, les muscles, le système cardiovasculaire, le système immunitaire, les poumons et les os. Le manque d'exercice, en revanche, a un impact négatif sur le bien-être et la santé des enfants et peut entraîner des problèmes posturaux et de l'obésité, ainsi que des problèmes psychologiques tels que l'agitation émotionnelle et le déséquilibre. Lorsque les enfants font du sport, il vaut mieux ne pas se concentrer sur un seul sport.

Le corps de l'enfant peut être endommagé

Selon le Dr. Anikar Chhabra, un chirurgien orthopédiste de la Mayo Clinic (USA), a blessé le corps de l'enfant. Le médecin déconseille la "spécialisation sportive". «Nous vivons une énorme épidémie de blessures chez les enfants aujourd'hui, et je pense que l'une des principales raisons est de se spécialiser dans un sport», a déclaré le Dr. Chhabra dans un article récent. «Aujourd'hui, les enfants font du sport à un âge beaucoup plus jeune - toujours le même sport - et jouent dans plusieurs équipes. Donc, ils ne donnent pas à leur corps une chance de récupérer et de se reposer », explique le médecin.

Surutilisation et déséquilibre musculaire

Si les enfants pratiquent un sport et participent à des compétitions toute l'année, cela peut entraîner une usure corporelle, une surutilisation et des déséquilibres musculaires. «C'est comme aller au gymnase et faire le même exercice tous les jours jusqu'à ce que vous vous blessiez. Ils ne donnent pas à leur corps une chance de se développer et de grandir », explique le Dr. Chhabra. Cela augmente également le risque d'épuisement professionnel et la probabilité d'arrêter de fumer.

Offrez-vous une pause

«Le plus gros conseil de prévention que je donne aux patients et à leurs parents est une pause de trois mois de leur sport. D'autres sports devraient être pratiqués hors saison », explique le Dr. Encouragez votre enfant à faire diverses activités sportives tout au long de l'année et n'oubliez pas de faire quelques pauses.

Les enfants allemands ne bougent pas assez

En Allemagne, sept enfants et jeunes sur dix font du sport. Cependant, moins de trois enfants et adolescents sur dix gèrent la recommandation de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) d'être physiquement actifs pendant au moins une heure par jour afin de rester en bonne santé et en forme, rapporte le ministère bavarois de la Santé et des Soins sur son site Internet. Le ministère conseille donc, entre autres, de fixer des dates fixes pour la formation, de se retrouver entre amis pour faire du sport ou de devenir actif dans un club sportif. (un d)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.



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