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Rhumes: Ces sprays nasaux nous rendent accro!

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Nez bouché: n'utilisez pas de sprays nasaux trop longtemps

Temps froid, temps de pulvérisation nasale. Si ce nez est fermé, la tentation d'utiliser des sprays nasaux conventionnels est grande. Pulvérisé deux fois et votre nez est clair car les sprays contiennent des ingrédients décongestionnants. Mais ceux qui utilisent des sprays nasaux décongestionnants pendant trop longtemps deviennent rapidement dépendants.

Dans le temps humide et froid actuel, il n'est pas rare d'attraper un rhume. Lorsque le nez est bouché, de nombreuses personnes utilisent des sprays nasaux, qui peuvent souvent libérer rapidement leur souffle. Cependant, de tels sprays ne doivent jamais être utilisés trop longtemps, sinon il y a un risque de dépendance.

Si vous avez un rhume, de nombreuses personnes utilisent un spray nasal décongestionnant pour les aider à respirer librement. Mais les sprays en vente libre disponibles en pharmacie ne doivent pas être utilisés trop longtemps, car ils pourraient autrement endommager la membrane muqueuse et la rendre dépendante.

N'utilisez pas de sprays nasaux pendant plus d'une semaine

«De nombreuses personnes utilisent des sprays nasaux décongestionnants lorsqu'ils ont un rhume. Cependant, ceux-ci ne doivent être utilisés que pendant environ sept jours. Sinon, il y a un risque de dépendance », explique Heidi Günther, pharmacienne à la Barmer Krankenkasse.

«Après utilisation, les muqueuses gonflent à nouveau. Si vous vaporisez ensuite en continu, il y aura des troubles circulatoires », a déclaré l'expert.

A plus long terme, il est donc conseillé d'éviter les préparations avec des ingrédients décongestionnants tels que les alpha-sympathomimétiques et d'utiliser à la place des sprays nasaux à base de sel. Ces agents humidifiaient les muqueuses nasales, ce qui pouvait rendre les agents pathogènes plus difficiles à attacher. De plus, des sprays avec une concentration en sel plus élevée auraient un effet légèrement décongestionnant sans créer de dépendance.

Les gouttes nasales faites maison sont également une alternative. En particulier, le spray nasal au sel de mer, qui n'a pas d'effets secondaires et est assez cicatrisant pour les plaintes légères, peut être préparé assez rapidement à la maison. Des modifications, telles que l'ajout d'huiles essentielles, sont également possibles.

Ne partagez pas de sprays

Selon Günther, non seulement le choix du spray nasal, mais également son utilisation correcte sont importants. «Si plusieurs personnes ont un rhume dans un foyer, vous ne devriez pas partager le spray nasal. Sinon, vous risquez de vous infecter mutuellement à plusieurs reprises avec des germes et que le rhume dure plus longtemps », explique le pharmacien.

Il est également important de maintenir le bouton de pulvérisation enfoncé jusqu'à ce que vous l'ayez complètement retiré de votre nez. Sinon, des sécrétions nasales et des germes nocifs pourraient être aspirés dans le flacon. Ensuite, vous pourriez être à nouveau infecté par vos propres germes lors de la prochaine pulvérisation.

«Si vous ne voulez prendre aucun risque inutile, lavez la tête de pulvérisation du vaporisateur nasal avec de l'eau tiède, puis séchez-la», explique Günther. Si le spray nasal n'a pas été complètement utilisé, il ne doit pas être conservé pour le prochain rhume, mais doit être jeté.
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Inspirez sous la serviette

Mais il y a plus de mesures qui peuvent être prises contre un nez bouché. Par exemple, les inhalations de vapeur peuvent aider. Ceux-ci ont un effet expectorant, favorisant la sécrétion et anti-inflammatoire.

Pour un tel bain de vapeur facial, vous pouvez, par exemple, mélanger trois litres de thé à la camomille chaude avec six cuillères à soupe de jus de plantain, puis inhaler la vapeur sous une serviette pendant au moins dix minutes.

Si vous avez un rhume, il est également conseillé de boire suffisamment, de préférence de l'eau plate ou une tisane. Plus la membrane muqueuse est enflée, plus il faut «remplir» de liquide. En conséquence, le mucus est liquéfié, peut mieux se dissoudre et le nez est à nouveau libre.

Les experts recommandent également d'éviter l'air sec, surtout si vous avez un rhume. L'air ambiant peut être humidifié, entre autres, en suspendant des serviettes humides ou avec un humidificateur d'ambiance spécial. (un d)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux exigences de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Se gonfler:

  • Barmer: Cold time: les sprays nasaux peuvent vous rendre dépendant, (accès: 08.12.2019), Barmer


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